Lülisamba osteokondroos on inimese lihas-skeleti süsteemi kõige levinum haigus. Emakakaela lülisambas arenevad degeneratiivsed protsessid eriti sageli: umbes 30-40% kõigist osteokondroosi juhtudest mõjutab haigus just seda seljaosa.
Isegi mitteaktiivse eluviisi korral langeb igapäevane stress emakakaela piirkonnale, mis põhjustab lülidevaheliste ketaste kõhrkoe järkjärgulist hävitamist. Emakakaela selgroolülid toetavad pead, tagavad külgsuunalise liikumise ja painduvad ettepoole ja tahapoole. Nii istuv eluviis kui ka selgroolüli liigne stress kahjustavad kõhrekoe võrdselt.
Osteokondroos areneb aeglaselt, kuid viib peaaegu alati valulike ilmingute ja tõsiste tagajärgedeni. Selles artiklis arutatakse üksikasjalikult, kuidas ravida emakakaela osteokondroosi kodus, millistel juhtudel on see mõistlik ja soovitatav, milliseid protseduure tuleks valusate sümptomite vähendamiseks ja haiguse peamiste põhjuste kõrvaldamiseks kasutada.
Millal saab osteokondroosi kodus ravida
Osteokondroos tekib harva äkki - tavaliselt eelneb haigusele algstaadium, mida iseloomustab seljaväsimus, kiire väsimus ja vähenenud jõudlus. Haiguse esimeste ilmingute korral on oluline võtta ravimeetmeid, samas kui degeneratiivsed ja düstroofsed protsessid ei ole kõhrkoest levinud lähedastesse struktuuridesse.
Ravi ülesanne haiguse algfaasis on peatada lülidevaheliste ketaste patoloogilised transformatsioonid. Ükski teraapia ei saa hävitavaid protsesse tagasi pöörata, kuid ohtlike ja valulike tagajärgede ennetamiseks on võimalus.
Koduravi saate harjutada järgmistel juhtudel:
- Kui diagnoos on täpselt teada ja kliiniliselt kinnitatud;
- Kui haiguse ilmingud on kerged või mõõdukad;
- kui arst on heaks kiitnud või sanktsioneerinud kodu- ja eneseravi;
- Taastumise vältimise vormis taastumisfaasis pärast täielikku kliinilist ravi.
Diagnoos kliinikus ja eriarsti (ortopeedi, vertebroloogi või traumatoloogi) konsultatsioon on osteokondroosi ravis kohustuslik etapp. Ravi alustamine ilma täpse diagnoosita võib selgroole korvamatut kahju tekitada. Isegi kui olete täielikult kindel, et teil on osteokondroos, peate välja selgitama selle staadiumi, määrama koe hävitamise astme ja tuvastama kaasnevad haigused.
Emakakaela osteokondroosi oht seisneb selle haiguse ilmingute erinevuses. Kuna selles osas läbivad kõige olulisemad närviteed ja veresooned, on kõhre- ja luustruktuuride igasugune nihkumine nende anatoomilisest asendist, samuti ketaste ja selgroolülide keha ümberkujundamine täis närvilõpmete ja arterite kokkusurumist.
Kompressioon põhjustab peavalu, aju verevarustuse halvenemist ja intellektuaalsete võimete vähenemist. Kompressiooni kõige ohtlikum komplikatsioon on insult: aju hapnikuvarustuse järsk halvenemine, mis põhjustab selle osade surma.
Emakakaela osteokondroosi ravimine kodus kompressiooni olemasolul on vastutustundetu ja ohtlik. Massaažiprotseduurid, manuaalteraapia, treeningravi tuleb läbi viia range meditsiinilise järelevalve all. Ainult professionaalsed massaažiterapeudid ja terapeudid peaksid progresseeruvate degeneratiivsete muutuste korral tegema selgroolülidele manuaalset ja riistvaralist mõju.
Eneseteraapia üldreeglid
Mõned arvavad, et emakakaela osteokondroos on ajutine vaevus, mis tekib pärast ebamugavas asendis magamist või pikka aega arvuti taga töötamist. Inimesed ignoreerivad sageli kaela valu sümptomeid, arvates, et need on põhjustatud liigsest tööst, "soolade ladestumisest", külmetusest.
Loetletud tegurid võivad tõesti provotseerida osteokondroosi rünnaku arengut, kuid need pole patoloogia põhjused, vaid soodustavad tegurid. Nende kõrvaldamine võib küll sümptomeid leevendada, kuid ei ravi haigust ennast.
Osteokondroosi ravile tuleks läheneda teaduslikult ja pragmaatiliselt. Mida varem ravi alustate, seda suurem on võimalus lülisamba kaelaosa funktsionaalsuse taastamiseks. Kui soovite kaela liikuvuse taastada, vabaneda krõmpsust ja väsimusest seljas, alustage kohe ravi, kui ilmnevad esimesed degeneratiivsete muutuste tunnused.
Kaelarihma osteokondroosi kodune ravi on vajalik ja kasulik mõjutusmeede, kui see viiakse läbi õigesti ja spetsialistide loal.
Kodus saate teha järgmist:
- Raviteraapia;
- Enesemassaaž;
- Riistvara massaaž mehaaniliste ja elektriliste seadmete abil;
- Füsioteraapia protseduurid;
- Füsioteraapia.
Põhimõtteliselt saab kodus kasutada igasugust konservatiivset ravi. Traditsioonilised mõjutamismeetodid on elanikkonna seas populaarsed - mõjutatud osakonnas on mitmesuguseid losjoneid, kompresse ja rakendusi. Sellised ravivõimalused on mõnikord üsna tõhusad ja aitavad tõesti valu sümptomite ja muude osteokondroosi ebameeldivate ilmingute korral.
Eneseravi põhireeglid on järgmised:
- Valuvaigisteid ja muid ravimeid tohib võtta alles pärast arsti väljakirjutamist;
- Ägeda valu ja ketta nihutamise ajal ei tohiks harjutada massaaži ja füsioteraapia harjutusi;
- Kahtlast ja heakskiitmata traditsioonilist meditsiini ei tohiks kasutada;
- Vähima tervise halvenemise märgi korral peate lõpetama koduse ravi ja pöörduma kliinikusse.
Üldiselt soovitavad eksperdid isegi eneseravi, kuna kliinikus viiakse läbi ainult need protseduurid, mis nõuavad spetsialisti või keerukate seadmete olemasolu. Koduste terapeutiliste võtete osas on vaja rangelt kinni pidada ainult meditsiinilistest soovitustest.
Hea arst ütleb enne mis tahes abinõu soovitamist või määramist teile alati, kuidas seda rakendatakse, milliseid tulemusi peaks eeldama, millal ja millise aja jooksul peate raviprotseduure läbi viima. Mis tahes praktika lõppeesmärk pole mitte ainult sümptomite peatamine, vaid haiguse põhjuste blokeerimine või täielik kõrvaldamine.
Kodused ravimeetodid
Emakakaela osteokondroosi raviks on palju koduseid ravimeetodeid. Me kaalume neist kõige elementaarsemat - kõige tõhusamat ja taskukohasemat. Tuletame teile veel kord meelde: ainult meditsiiniliste soovituste täielik rakendamine annab võimaluse taastumiseks.
Kvalifitseeritud arstid võtavad arvesse kõiki mõjutegureid - alates asendist, mille te une ajal võtate, lõpetades dieedi olemusega. Osteokondroosi dieet põhineb rasvase, rafineeritud ja liiga maitsestatud toidu väljajätmisel ja mukopolüsahhariidide kohustuslikul lisamisel dieeti - ühendeid, mis toidavad kõhrekoe.
Peaaegu kõik elu aspektid tuleb viia vastavusse pädeva ja õige ravi põhimõtetega.
Füsioteraapia harjutused
Füüsilise tegevuse täielik režiim on tõhusa ravi alus. Harjutuste komplekt valitakse individuaalselt, võttes arvesse haiguse staadiumi, patsiendi vanust ja füüsilist seisundit. Kehaline kasvatus ei ole abivahend, vaid kaelapiirkonna osteokondroosi kõige olulisem ravimeetod.
Võimlemisharjutused lahendavad korraga mitu probleemi:
- Arendage ja tugevdage kaela ja õlavöötme lihaskorsetti;
- Stimuleerib kohalikku verevoolu, parandades selgroolülidevaheliste ketaste ja teiste kahjustatud piirkonna kudede toitumist;
- Ainevahetusprotsesside kiirendamine, aidates kaasa füüsilise tegevuse taastamisele;
- Kõrvaldage lihasblokid ja spasmilised nähtused.
Teraapia algstaadiumis on parem läbi viia mitu harjutusravi seanssi kogenud juhendaja juhendamisel. Siis saab kodus kehakultuuri harjutada. Trenni tehes kandke kindlasti mugavaid riideid ja veenduge, et ala oleks regulaarselt ventileeritud.
Harjutusravi kasulikkuse soovituslikud kriteeriumid on valu puudumine, heaolu paranemine, liikumisulatuse suurenemine. Kui esineb ägedaid ja korrapäraseid valu sümptomeid, tuleb treening peatada, kuni selle nähtuse põhjused on selgitatud. Valu tekib tavaliselt siis, kui ketas nihutatakse ja närv surutakse kokku. Selle vältimiseks peate liikumisi sujuvalt sooritama, vältige hüppamist ja selgroo keeramist.
Manuaalne ja riistvaraline massaaž
Enesemassaaž vähendab valu ja stimuleerib lokaalset ringlust. Isemassaaži tehnikaid (hõõrumine, silitamine, sõtkumine) õpetab teie arst või professionaalne massaažiterapeut. Vältida tuleks tugevat survet, šokki, pigistamist.
Korralik enesemassaaž ületab tõhususe poolest sageli isegi ravimeid. Õrn manuaalne efekt mitte ainult ei leevenda valu, vaid lõdvestab lihaseid, kiirendab verevoolu ja ainevahetust. Massaaži soovitatakse teha istuvas asendis, kasutades ainult sõrmi ja suunates liigutused selgroost selja perifeersetesse osadesse.
Eraldi meetod on riistvaramassaaž mehaaniliste seadmete ja kaasaegsete elektroonikaseadmete abil. Tugeva valu ja ketaste nihkumise puudumisel on soovitatav kasutada massaažitooteid. Meditsiinitarvete kauplustest on saadaval odavad käeshoitavad massaažimasinad ja kallid arvutiga juhitavad seadmed.
Teine tõhus vahend on kahjustatud piirkondadele staatilise mõju avaldamiseks mõeldud aplikaatorid. Sellised seadmed nagu Ljapko aplikaator või Kuznetsovi aplikaator on tõestatud ja tõhusad vahendid valu sümptomite raviks ja haiguse põhjuste kõrvaldamiseks. Selliste seadmete kasutamise peamine reegel on korrapärasus. Kokkupuuteseansse on vaja pidevalt harjutada - alles siis on võimalik saavutada stabiilne ja väljendunud tervist parandav tulemus.
Aplikaatorid põhinevad refleksoteraapia põhimõtetel - mõju keha aktiivsetele osadele ja keha enesetervendamise mehhanismi käivitamisele. Kodune nõelravi Ljapko seadmetega ja aparaatide kokkupuude Kuznetsovi seadmetega tõstis mõned patsiendid sõna otseses mõttes püsti.
Kasulikud on ka muud ortopeedilised abivahendid - spetsiaalsed padjad magamiseks, tagades öösel keha õige asendi, madratsid, padjad auto- ja kontoritoolidele.
Kodune füsioteraapia
Magnetvälja, ultraheli, teatud spektri valgus - kõik need on väga tõhusad meetodid mõõduka ja kerge osteokondroosi raviks. Füsioteraapiat praktiseeritakse kliinikutes tavaliselt ambulatoorselt, kuid kodus on neid meetodeid täiesti võimalik kasutada.
Magnetoteraapia, ultraheli ja elektrilise neurostimulatsiooni aparaate ning muid seljaaju struktuuride raviks mõeldud seadmeid müüakse apteekides ja spetsialiseeritud kauplustes. Sellised seadmed kõrvaldavad valu, stimuleerivad ainevahetust ja verevoolu ning kõrvaldavad lihasspasmid. Neid seadmeid saab kasutada alles pärast seda, kui füsioterapeut on need määranud.
Kompressid, hõõrumine ja muud traditsioonilise meditsiini protseduurid
Järgmised alternatiivsed ravimeetodid on vastuvõetavad:
- Rakendused tervendava saviga;
- Kompressid meest, viinast, agaavist;
- Mesi ja sinepikompressid;
- Losjoonid taruvaigust, aaloe mahlast ja viinast;
- Mesilase mürgi ravi;
- Taimsete preparaatidega hõõrumine (populaarseim variant on segu 2 kaunast kuumast paprikast taimeõliga).
Fütopreparaate võib kasutada allergiate puudumisel ja pärast meetodi heakskiitmist arsti poolt.
Kaasaegne meditsiin pakub emakakaela osteokondroosi tunnuste kõrvaldamiseks looduslikul alusel palju üsna tõhusaid ja ohutuid ravimeid. Taimse ja kombineeritud koostisega kreeme, salve ja plaastreid rakendatakse valu esimestel ilmingutel ja taastusravi etapis väliselt.